Όταν ξεκίνησα να σχεδιάζω τα γυναικεία προγράμματα, είχα παρατηρήσει πως υπάρχει μια τάση του κόσμου να φεύγει πλέον από τα γυμναστήρια για διάφορους λόγους.
Λόγω ακρίβειας, λόγω περιορισμένου χρόνου ή απλώς εξαιτείας μέτριας υπηρεσίας & κακής εμπειρίας στα γυμναστήρια.
Οπότε αφού εντόπισα αυτήν την μαζική έξοδο, είδα σε πραγματικό χρόνο και μετά την πανδημία πολλές γυναίκες να επιλέγουν το σπίτι τους για γυμναστική.
Και όντως έτσι έγινε.
Φυσικά όχι όλες, αλλά πολλές πλέον προτιμούν το σπίτι τους για να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν την γυμναστική τους. Είτε με λίγο εξοπλισμό είτε καθόλου.
Μια ερώτηση που κατέληξα έτσι να δέχομαι, έχοντας τα καλύτερα γυναικεία προγράμματα στην Ελλάδα, από αυτές τις γυναίκες, ήταν τι εξοπλισμός χρειάζεται για να τρέξουν το σύστημα μας.
Κορίτσια 15-18, Φοιτήτριες 18-24, Κοπέλες 25-30, Γυναίκες & γυναίκες με παιδιά 31-40+, αλλά και γυναίκες 40-60, κορίτσια που όλα πλέον είναι στο σύστημα, γιατί η ηλικία ή τα παιδιά δεν είναι περιορισμός, ξεκίνησαν να με ρωτάνε αρκετά συχνά για τον εξοπλισμό.
Αυτό που απαντώ πάντα είναι αυτό που έκανα.
Οργάνωσα τα προγράμματα εξ αρχής γνωρίζοντας πως πολλές γυναίκες θα τα κάνουν κι από το σπίτι, οπότε ναι μπορείς να το ακολουθήσεις και από το σπίτι.
Για την ακρίβεια μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε.
Τώρα το 50% των κοριτσιών τρέχει το σύστημα απ’ το σπίτι, οπότε αν μπορούν αυτές, μπορείς και εσύ, και το άλλο 50% των κοριτσιών απ’ το γυμναστήριο.
Τα προγράμματα είναι τόσο ολοκληρωμένα που πριν την κάθε προπόνηση ανεβάζουμε βίντεο, ρολόι – κάθε εβδομάδα – πριν την κάθε προπόνηση, βήμα-βήμα οδηγό για να ξέρεις ακριβώς τι να ακολουθήσεις.
Περιλαμβάνει τα πάντα έτσι ώστε να ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις και ποια άσκηση είναι ποια.
Αυτό το βίντεο το βλέπεις όποτε θέλεις είτε πριν είτε μέσα στην προπόνηση σου και πέρα από τις ασκήσεις μοιράζομαι κι άλλες χρήσιμες συμβουλές & τρικ για γρηγορότερη πρόοδο, αλλά – κι αυτό είναι τρομερά πολύτιμο – παραλλαγές των ασκήσεων.
Παραλλαγές των ασκήσεων για κορίτσια στο σπίτι, παραλλαγές των ασκήσεων για κάθε περίπτωση, για κάποιο μηχάνημα που ίσως δεν είναι διαθέσιμο να ξέρεις τι παραλλαγή άσκησης να κάνεις, για κορίτσια που δεν έχουν εξοπλισμό ή για περιπτώσεις που κάποια άσκηση είναι δύσκολη να ξέρεις τι ευκολότερη προ-άσκηση να κάνεις για να δυναμώσεις.
Ουσιαστικά υπάρχουν οι ασκήσεις για τα κορίτσια στο γυμναστήριο και οι ασκήσεις για τα κορίτσια σπίτι.
Έτσι ο εξοπλισμός δεν είναι περιορισμός.
Και αυτό είναι μόνο το κερασάκι στην τούρτα, διότι η τούρτα είναι τα αρχεία τα προπονητικά και ο οδηγός της απώλειας λίπους που θα σου μάθει γενικώς να ξέρεις τι να κάνεις απ’ το 1ο πράγμα προπονητικά μέχρι το τελευταίο στο φαγητό.
Περιλαμβάνει τα πάντα για να καταλάβεις πως να τρέχεις το ολοκληρωμένο μας σύστημα.
Γενικό ζέσταμα, ειδικό ζέσταμα, διαλείμματα μεταξύ των σετ/των ασκήσεων, πως προοδεύουμε, πως κάνουμε ρεκόρ, σετ, επαναλήψεις, κιλά στην κάθε άσκηση για να καταλαβαίνεις τον προγραμματισμό και να μπαίνεις έτοιμη κάθε φορά στις προπονήσεις σου.
Αλλά και τον οδηγό απώλειας λίπους για τα κορίτσια που θέλουν να σλιμμάρουν, ή να βάλουν περισσότερους μύες, έτσι ώστε να πάρεις τον ελέγχο του σώματός σου στο μέγιστο και να το σμιλέυσεις ιδανικά.
Τώρα το μόνο που θα αναρωτιέσαι είναι ποιό να επιλέξεις.
Το GreekGoddess ή το SlimGoddess;
Το Greek Goddess επιλέγουν τα κορίτσια που θέλουν να αναβαθμίσουν τον προγραμματισμό προπόνησης τους για να ξεκινήσουν να σφίγγουν, να παίρνουν μύες στα κατάλληλα σημεία, σχήμα και ελιτ αναλογίες.
Περιλαμβάνει το πρόγραμμα προπόνησης, τα αρχεία βήμα-βήμα βίντεο οδηγούς, πρόσβαση στην τεράστια κοινότητα με τις υπόλοιπες γυναίκες, αλλά και τα βίντεο καθοδήγησης πριν την κάθε προπόνηση.
Αυτή είναι η νούμερο 1 επιλογή για να ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις προπονητικά για σύσφιξη.
Το Slim Goddess είναι όμως αυτό που επιλέγουν οι περισσότερες, γιατί τα συνδυάζει όλα. Σου δίνει πρόσβαση σε όλα τα αρχεία στην πλατφόρμα μας και στα προπονητικά και στους οδηγούς απώλειας λίπους & ελέγχου του βάρους σου.
Τα περισσότερα κορίτσια το λατρεύουν κυρίως γιατί, τις επιτρέπει να χάνουν λίπος ενώ σφίγγουν ταυτόχρονα, με άλλα λόγια να αλλάζει το σώμα τους με διπλή ταχήτητα.
Σκέψου τον εαυτό σου να χάνεις πόντους στην μέση, να εξαφανίζεται σιγά σιγά η κυτταρίτιδα, να σφίγγουν γλουτοί και πόδια, να παίρνεις σχήμα και αναλόγιες, δημιουργώντας ένα ελκυστικό λουκ κλεψύδρα.
Αυτη θα είναι η εμπειρία σου ήδη εντός 2 εβδομάδων. Τόσο γρήγορα έχουμε παρατηρήσει ξεκινάνε να νιώθουν διαφορά τα κορίτσια στο σύστημα.
Οπότε είναι κρίμα πλέον να μην είσαι ικανοποιημένη με το λουκ ή το σώμα σου όταν είναι τόσο εύκολο να αλλάξεις. Ξέρεις πως είναι οι πληροφορίες & η γνώση που σου λείπει και δεν ξέρεις τι να κάνεις για να σφίξεις & να στεγνώσεις.
Για να έχεις διαβάσει μέχρι εδώ, έχεις αποφασίσει εδώ και καιρό πως θέλεις να αλλάξεις.
Βρες το SlimGoddess εδώ και θα αποκτήσεις απευθείας πρόσβαση σε όλα μαζί με τα βήματα για το πως να ξεκινήσεις.
Αφού έχασε ο Ευάγγελος 40kg και είδε τι είναι δυνατό να πετύχει το ανθρώπινο σώμα ήθελε να νιώσουν όλη την εμπειρία του να αλλάζεις ολοκληρωτικά. Ο στόχος του έγινε μετά να χτίσει ένα στεγνό, μυώδες & δυνατό σώμα με τον πιο ευχάριστο & αποτελεσματικό τρόπο αβίαστα.
Λίγο αργότερα γεννήθηκε και η ομάδα του Kommatia με την δημιουργία του 1ου Προγράμματος του Ευάγγελου πριν μερικούς μήνες. Ο μόνος στόχος μας είναι να βοηθήσουμε όσο περισσότερο κόσμο γίνεται να χτίσει Κομμάτια Σώμα & Ελιτ Ζωή σαν να βγήκε από ταινία.