Τα Μυστικά Λιπόλυσης & Σύσφιξης
Η ιστορία του Ευάγγελου (στα γρήγορα). Γιατί το αερόβιο δεν αξίζει πάντα; Η γνώμη του Ευάγγελου για τα συμπληρώματα. Πως βρήκε το πάθος του και κατέληξε Γυμναστής. Τι γίνεται με…
Τα πρώτα βήματα του συστήματος
Όταν ξεκινάς το πρόγραμμα το 1ο και θεμελιώδες βήμα είναι να δεις τα βίντεο ανάλυσης του προγραμματισμού, τα διαλείμματα, τα ζεστάματα, πως λειτουργούν οι ημέρες δύναμης κλπ. 1ο βήμα είναι…
Τι εξοπλισμό έχω;
https://youtu.be/oyqthBdWdbY https://youtu.be/YoVIojai92o
Πρακτικό Fasting
Fasting. Τι είναι; Η λέξη μόνη της σημαίνει Νηστεία. Ο πιο γνωστός όρος που γνωρίζουν οι περισσότεροι στον κόσμο της απώλειας λίπους σήμερα είναι η Διαλειμματική Νηστεία. Η διαλειμματική εξ'…