Τα Μυστικά Λιπόλυσης & Σύσφιξης
Η ιστορία του Ευάγγελου (στα γρήγορα). Γιατί το αερόβιο δεν αξίζει πάντα; Η γνώμη του Ευάγγελου για τα συμπληρώματα. Πως βρήκε το πάθος του και κατέληξε Γυμναστής. Τι γίνεται με…
Τα πρώτα βήματα του συστήματος
Όταν ξεκινάς το πρόγραμμα το 1ο και θεμελιώδες βήμα είναι να δεις τα βίντεο ανάλυσης του προγραμματισμού, τα διαλείμματα, τα ζεστάματα, πως λειτουργούν οι ημέρες δύναμης κλπ. 1ο βήμα είναι…
Τι εξοπλισμός χρειάζεται για το Greek & Slim Goddess;
Όταν ξεκίνησα να σχεδιάζω τα γυναικεία προγράμματα, είχα παρατηρήσει πως υπάρχει μια τάση του κόσμου να φεύγει πλέον από τα γυμναστήρια για διάφορους λόγους. Λόγω ακρίβειας, λόγω περιορισμένου χρόνου ή…
Απόλυτος Οδηγός Πρακτικού Fasting
Αντί να ξεκινάω την ημέρα με τεράστια πρωινά αποθηκεύοντας λίπος που με κάνουν να κοιμάμαι όρθιος και κρατάνε το % λίπους υψηλό κάνω το Πρακτικό Fasting. Το Πρακτικό Fasting προωθεί…
Μόνο 2 Προπονήσεις την Εβδομάδα?!
Ένα ανέκδοτο ή το κρυφό μυστικό της επιτυχίας; Είναι δύσκολο να φανταστώ την ζωή κάνοντας πάνω από 2 προπονήσεις την εβδομάδα πλέον. Ευάγγελος Τσιαλίκης Όλοι μιλάνε για αυτό στο ΤικΤοκ.…
Τι εξοπλισμό έχω;
https://youtu.be/oyqthBdWdbY https://youtu.be/YoVIojai92o
Πρακτικό Fasting
Fasting. Τι είναι; Η λέξη μόνη της σημαίνει Νηστεία. Ο πιο γνωστός όρος που γνωρίζουν οι περισσότεροι στον κόσμο της απώλειας λίπους σήμερα είναι η Διαλειμματική Νηστεία. Η διαλειμματική εξ'…